Tuntikuvaukset

Pirre- tunnilla yhdistetään pilateksen ja barren liikkeitä. Tunnin tavoitteena on energisoida ja vahvistaa kehoa monipuolisesti.

Tunti sopii kaikille.

Käytämme välillä tunnilla pienapuvälineitä ja tästä infotaan tuntikalenterissa erikseen.

Paras aloitus päivään. Aamujooga herättää kehon ja mielen uuteen päivään.

Aloitamme tunnin lyhyellä hengitysharjoituksella, jota seuraa virtaava lempeä flow.

Tunti sopii kaikille, etenkin aamuvirkuille tai sellaiseksi kaipaaville.

Tunnilla yhdistyy useampi kehoa ja mieltä rauhoittava ja tasapainoittava elementti. Yinjoogan lempeät ja rauhalliset asanat avaavat lihas- ja kalvorakenteita, rauhoittavat hermostoa sekä antavat mahdollisuuden pysähtyä aistimaan kehon tuntemuksia.

Äänimaljat hoitavat sekä mieltä että kehoa. Rauhallisen äänimaailman lisäksi maljojen värähtely rentouttaa kehoa solutasolta käsin.

Tunti sopii kaikille. Erityisesti sinulle, joka kaipaat rauhaa ja tilaa pysähtymiselle.

Seasonal Yogassa eli vuodenaikajoogassa asanaharjoitus perustuu kuluvan vuodenajan energiaan ja tuo joogan avulla ihmisen lähemmäs luonnon energiaa.

Seasonal yoga perustuu traditionaalisen kiinalaisen lääketieteen oppeihin ja lähestymistapaan, jolla ihmisen hyvinvointia tuetaan.

Joogaharjoituksen energia ja tempo elää vuodenaikojen rytmissä.

Tunti sopii kaikille.

Voimakkaampi mukaansa tempaava koreografinen joogatunti, jossa asanat seuraavat toisiaan luovasti ja virtaavasti.

Tunti etenee usein kohti huippuasanaa, joka on hieman monimutkaisempi asana.

Harjoitus saattaa sisältää käsitasapaino- ja inversioasanoita.

Tunnilla tarjoillaan useita eri asanavariaatioita, mutta on hyvä, jos sinulla on jo joogaharjoituksen perusteet tuttuja.